Conceito de Neurowellness
Nos próximos anos, veremos uma nova realidade sendo construída, e teremos
mais e mais inciativas que vão colocar o sênior, 50 ou 60+, idoso, seja lá o nome que quiser usar, eu criei um termo V.E.S. (Vivido, Experiente e Sábio) na
linha de frente da produção de conhecimento, serviços, produtos, negócios e ações sociais.
Para manter um cérebro e uma mente saudáveis e estimular o desenvolvimento de seu bem estar, investindo numa melhor qualidade de vida na senioridade, será necessário exigir um pouco mais do cérebro.
O quanto vai depender de com quantos anos você começou a cuidar dele. Esse órgão extraordinário chamado cérebro pesa aproximadamente 1,5kg, tem alto consumo de glicose e oxigênio. Seu treinamento depende de dedicação e empenho, afinal, ele precisa ser exigido, usado e explorado. Quanto mais você
usá-lo, mais estará à sua disposição. No entanto, é preciso entender que precisamos usar o cérebro de forma inteligente e não displicente. Você pode me perguntar: “qual a diferença?”
A diferença básica está num termo comum, normalmente mal compreendido e
que pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro ou prejudicá-la muito.
Estamos falando do Estresse. Entenda que é fundamental separar o estresse positivo do negativo para poder compreender esse conceito.
O estresse positivo é aquele quando você trabalha para realizar uma meta, um objetivo, um sonho. Já o estresse negativo é aquele quando você trabalha sob pressão, gerando desgaste contínuo, frustração, tristeza, decepção, que realmente vão acabar gerando um padrão de depressão na pessoa.
Estudos demonstram e é um conhecimento notório dentro da geriatria, gerontologia e neuropsiquiatria, que o idoso tem maior tendência à depressão. Sendo assim, é necessário usar estratégias com base em neurociência, estratégias comportamentais para que isso seja mudado. Infelizmente a constante que se observa é simplesmente a prescrição de antidepressivos sem
nenhuma outra abordagem de suporte que permita ao idoso o uso apenas temporário da medicação, no tempo em que prepara sua mente para lidar com
a nova realidade, novas possibilidades. O que se vê normalmente são velhos problemas e um futuro não muito promissor.
É por isso que defendo a importância do neurowellness. Esse processo de geração de bem estar, será realizado continuamente por anos ou na verdade, por décadas com o objetivo de prevenir, cuidar, treinar, exercitar e aprimorar seu cérebro, aumentado assim o seu tempo de uso, sua longevidade.